|
Dòng
|
Nội dung
|
|
1
|
Tập chạy không khó : Kế hoạch tập luyện toàn bộ cho: Tốc độ, sức mạnh, sức bền / Jeff Gaudette ; Quỳnh Lan hiệu đính ; Phạm Mai Anh dịch Hà Nội : Nxb. Thể thao và Du lịch ; Công ty sách Panda, 2020276 tr. : minh họa ; 21 cm.Cung cấp những kiến thức cơ bản nhất về bộ môn thể thao chạy bộ như: trang phục phù hợp, luyện tập hiệu quả, tư thế chạy và phối hợp xoay, làm chủ sải chân, khởi động, phục hồ và phòng chánh chấn thương, bài tập cải thiện kỹ thuật, bài tập sức mạnh, các kiểu bài tập chạy, kế hoạch chạy bộ với các bài tập toàn thân
Đầu mục:2
(Lượt lưu thông:6)
Tài liệu số:0
(Lượt truy cập:0)
|
|
|
|
|